Kell hozzá:
- 1 bögre tönkölypehely
- 1 marék dió
- 1 ek lenmag
- 1 ek tökmag
- 1/2-1 alma
- 1-2 ek méz
- tej / joghurt
Így készül:
- Sütőt 100 fokon előmelenget.
- Almát mos, hámoz, majd apró kockákra vág.
- A tönkölypelyhet a magokkal és az almával egy kis tepsiben jól elkever, majd elegyenget.
- Tetejére mézet csorgat.
- 5-8 percig néha kevergetve pirít.
- Kivesz, hűt.
- Tejjel felönt, vagy joghurttal elkever.
Jó reggelit! :)
-----------------------------
A new take on an old recipe! ;)
Ingredients:
- 1 cup spelt flake
- 1 handful of walnuts
- 1 tbsp linseed
- 1 tbsp pumpkin seed
- 1/2-1 apple
- 2 tbsp honey
- milk / yoghurt
Preparation:
- Preheat oven at 100 degrees.
- Wash and peel apple, and cut into tiny cubes.
- Mix spelt flakes, walnuts, seeds and apples in a small pan.
- Add honey on top.
- Dry roast for 5-8 minutes, stir 2-3 times.
- Put your muesli in a bowl.
- Add milk or yoghurt.
Enjoy! :)
